科普文章

• 声音的旅程 | 海浪伴你入眠

  　　“安静的夜晚，面对黑夜无声的世界，我却没有丝毫的睡意，不管怎么努力，就是睡不着，脑海里面就像有一个自动播放的小剧场，过去的点点滴滴，未来的种种可能，一个接一个地浮现……怎么数羊也睡不着…...明天怎么办?　…

  2020-03-21 查看详情

• 世界睡眠日 | 关于睡眠那些事儿

  　　每年的3月21日，是世界睡眠日。今年世界睡眠日的主题是“良好睡眠，健康中国”。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足的睡眠能促进体力和精力恢复;保护大脑;增强机体抵抗力，调节情绪;促进儿童身体成长…

  2020-03-21 查看详情

• 复产复工后，不敢和同事接触怎么办

  　　近期，各行各业都开始了复工复产，有些人因为疫情的原因，上班后不敢和同事进行接触。遇到这种情况要怎么处理呢?点击视频，var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/04/1763722…

  2020-03-17 查看详情

• 5个小妙招，教您应对小区发现确诊病例带来的焦虑

  如果您因为小区发现了确诊病例而感到焦虑，点击视频，学习以内5个小妙招，进行情绪应对!var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/04/176372274142225388682773058.MP4', …

  2020-03-16 查看详情

• 坚守奉献 抗疫有我

  疫情防控，人人有责。点击视频，欣赏北京918博天堂人力资源处出品的短片，《坚守奉献 抗疫有我》。var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/04/176372274233977374548034220.MP4',…

  2020-03-14 查看详情

• 跟着“战疫谣”，放松心情，科学防控

  一场突如其来的疫情让日子变得漫长，也改变了我们每个人的生活轨迹，它让所有的医护人员成了战士，也让每个人成了抗击疫情的民兵。你是否有时也会紧张、害怕、失眠、焦虑......来吧，点击视频，跟着六区医护人员的“…

  2020-03-13 查看详情

• 和一线医护人员谈谈如何应对失眠

  　　面对疫情，战斗在一线的医护人员，由于担心新型冠状病毒会持续蔓延，害怕自己或同事被感染病毒，害怕自己崩溃或无法控制自己，因此极易出现焦虑、恐慌等负性情绪。因目前对新冠病毒没有特效治疗方法，眼看着有的患…

  2020-03-11 查看详情

• 如果感到焦虑，你就动起来

  特殊时期，如果产生焦虑情绪，可以通过运动进行缓解。外出不便，室内运动也可以哦!点击视频，听听刘军医生怎么说。var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/04/17637227448266341…

  2020-03-05 查看详情

• 每天测体温各种焦虑的你，该如何缓解？

  　　疫情时期，　　身体稍有不舒服，就担心感染了病毒;　　不停地刷新疫情的最近进展;　　用各种消毒剂每天消毒房间…...　　其实，您可能正处在疫情带来的恐慌之中：　　① 咳嗽几声，慌得要命，担心感染了新冠肺炎;　　② 每天进出…

  2020-02-27 查看详情

• 为什么精神科医生不焦虑？小妙招了解一下

  为什么精神科医生不焦虑?临床心理中心14病区的医护人员亲身示范了哪些小妙招?看了视频你就明白了!var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/02/266371831253205648773064747.MP4',…

  2020-02-26 查看详情

• 焦虑情绪竟然有保护作用，这是真的吗？

  特殊时期，大家难免产生一些焦虑情绪，但你知道吗?适当的焦虑，也是有好处的。点击视频，了解一下!var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/02/266371831204562792407339895.MP4'…

  2020-02-26 查看详情

• 这样也能解焦虑？最后一条不得不看

  特殊时期，大家难免产生一些焦虑情绪，有的甚至影响了自身的生活。这些焦虑情绪怎么缓解呢?点击视频，听听刘军医生的5条建议!var flashvars = { f: '/Sites/Uploaded/Video/2020/02/2663718…

  2020-02-26 查看详情

• 我被肺炎“伤了心”

  特殊时期，我们的心理也处在容易受不良情绪感染的状态，此时此刻，我们又该如何维护自身的心理健康呢?点击视频，了解以下五个步骤，避免被肺炎“伤了心”!var flashvars = { f: '/Sites/Upl…

  2020-02-26 查看详情

• 咳嗽声让你失控？原来这么做的不止你一个人！

  特殊时期，如果周围有人咳嗽几声，或是体温稍高，你是不是就感觉焦虑紧张，甚至神经兮兮、惊恐万分!继上次的“为什么精神科医生不焦虑”小剧场演出后，14区的医生们又倾情演绎了这种真实的“惊恐”反应，点击视频，…

  2020-02-26 查看详情

• 新型冠状病毒肺炎与精神疾病共病患者的药学监护建议

  　　2019年12月以来，湖北省武汉市爆发了重大突发传染病新型冠状病毒肺炎(以下简称“新冠肺炎”)疫情，我国其他地区及世界其他国家和地区也有较多的相关病例。这一突发公共卫生事件，严重威胁公众健康[1]。应激之下，…

  2020-02-26 查看详情

• 别紧张、焦虑……这些只会破坏你的免疫力

  导读　　目前，全国都处于阻击疫情的关键时期，面临突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，有些人产生了焦虑、恐慌的情绪。那么，这些情绪怎样才能得到缓解?人们又该如何以积极的心态应对疫情呢?市民：焦虑、恐慌，情绪波动…

  2020-02-13 查看详情

• 缓解疫情期的焦虑心态 照顾好自己的情绪是第一免疫力

  情绪是人体第一免疫力　　如今有关新型肺炎的消息铺天盖地，感觉自己快要被淹没在各类负面信息中，情绪过度卷入，但又好像无能为力：　　● 看新闻中的相关症状，立马觉得自己得了新型肺炎　　● 不停的刷疫情消息，从不恐慌…

  2020-02-11 查看详情

• 爱听音乐的看过来，5步get音乐自我照顾方法！

  　　面对新型冠状病毒感染肺炎的肆虐，人们出现了各种各样的情绪反应。情绪是与生俱来的，如开心、快乐、愉悦、平静、安静、悲伤、恐惧、害怕、愤怒等。积极健康的情绪会促使我们有更好的动力去工作、学习，更好地应对…

  2020-02-04 查看详情

• 吃不下饭、睡不着觉，疫情时期，专家教您如何应对恐慌

  　　身体稍有不舒服，就担心感染了病毒;家人打个喷嚏也担心得了肺炎;身体素质尚好却不敢出家门;不停地搜索确诊病例死亡病例和紧急扩散的消息;时不时的觉得胸闷憋气可又不敢去918博天堂检查;看见小区里来了救护车就认为是感…

  2020-02-03 查看详情

• 疫情时期，如何应对焦虑？

  　　随着新型冠状病毒肺炎新确诊病例数据的攀升，城市村庄被封锁，公共交通停运，群体活动被禁止，假期被延长……我们的心也在不断地被重重敲击。你可能有、也可能没有注意到，这些天来，你的心理和行为也发生了很多变化…

  2020-01-31 查看详情