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医生说 | 安眠药怎么吃?北京918博天堂医生告诉你

作者:孟丽敏 孟繁强
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  昨天是世界睡眠日,大家都睡得好吗?本文是睡眠日主题系列第二篇文章,将主要围绕安眠药及相关问题展开讨论。如您想了解更多关于如何睡个好觉,或者失眠后第二天如何保持精力和效率的问题,欢迎移步至《失眠、多梦、睡不醒,看这一篇就够了!》。

别怕,安眠药可以吃

  Q:安眠药有依赖性吗?是不是要吃一辈子安眠药?

  A:很多患者会误认为安眠药只要用了就会产生依赖,事实并非如此。关键在于患者用药要严格遵医嘱,切不可自我用药或随意调整药物。在使用药物缓解失眠的同时,还要规律作息,改善不良生活习惯,调整心理状态。

  Q:我长期失眠,想吃安眠药,又怕第二天不清醒影响工作,怎么办?

  A:需要服用安眠药物又需要第二天保持清醒工作状态的患者,可以选择短效安眠药,同时要注意用药时间,过晚服用会导致晨起困难、上午困倦。

  Q:我是双相情感障碍患者,为什么睡前不吃劳拉晚上会醒,吃了就能一觉睡到天亮?劳拉也有安眠的功效吗?

  A:劳拉西泮是一种苯二氮?类药物,一般临床上可用于缓解焦虑情绪、改善睡眠。因此突然停用劳拉,可能会导致入睡困难、睡眠质量下降,夜里容易醒。

吃药不喝酒

  Q:喝酒以后还能吃安眠药吗?

  A:切记吃安眠药是不能喝酒的!饮酒一段时间后酒精开始表现出对中枢神经系统的抑制作用,同时安眠药也对大脑有抑制作用,且有很强的镇静作用,甚至会产生呼吸抑制。如果喝酒后服用安眠药会对中枢神经系统产生双重抑制作用,使患者出现嗜睡、昏睡,甚至昏迷的症状。呼吸系统如果受抑制就会出现呼吸衰竭,严重者甚至会导致死亡。

正确认识失眠本身

  Q:失眠本身也是一种精神疾病吗?我没有诊断出焦虑抑郁,为什么也会失眠?

  A:失眠是一种十分常见的睡眠障碍。失眠的发病原因非常复杂与个体本身心理及生理、周围环境、精神状态、身体疾病、药物服用及生活习惯等多种因素有关,因此失眠不仅仅是精神疾病(如焦虑症、抑郁症、双相情感障碍精神分裂症等)的一种继发症状,它可以独立出现,甚至可能诱发精神障碍( 尤其是抑郁症)。

  科学看待失眠这件事,科学认识安眠药的作用和服用方式,可能是我们睡个好觉的开始。


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  神经调控治疗

  包括重复经颅磁刺激治疗(rTMS)、经颅直流电刺激治疗(tDCS)、脑电生物反馈治疗(EEG Biofeedback Therapy)等。以rTMS为例,这是一种新型、无创、安全的物理治疗方法,主要原理是利用电磁感应产生磁场,然后再无衰减地穿透骨骼进入大脑皮层,并在相应的皮层引起感应电流,改变相关脑区的局部电活动,从而起到治疗作用。适应症包括抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、强迫症、物质依赖等常见精神疾病。

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  失眠的认知行为治疗

  CBT-I作为睡眠障碍非药物治疗中的一线选择,以心理治疗的形式,帮助失眠患者了解睡眠科学知识,分析失眠原因,调整不良睡眠习惯和负性失眠认知,能够有效改善患者的睡眠质量,提高睡眠效率,延长睡眠时长。

  小安已经在预约体验的路上,等体验完,再来跟大家做分享。

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