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建工集团压力管理与情绪调节

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11月26日，建工集团邀请我院心理危机干预与压力管理中心西英俊主任为集团中青年干部进行《压力管理与情绪调节》培训。讲座上，西主任针对大家目前的压力现状，详细讲解了压力的成因、类型以及如何正确看待压力，通过互动教授给大家自我减压的小技巧，积极思维模式、情绪的正确识别、呼吸放松训练等让大家现场体验了自我减压的效果，讲座受到大家的热烈欢迎，希望以后能多多开展此类活动，有益身心健康。