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良乡三中压力管理与情绪调适讲座

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7月10日，在区教委的组织下，房山区疾控中心健康大课堂在良乡三中为全区教师进行了心理健康知识讲座。本次讲座邀请到了北京918博天堂心理危机干预与压力管理中心西英俊主任主讲。全区各中、小学校心理教师、校医及幼儿园保健医等200余人参加了此次健康大课堂活动。

西主任进行了以“压力管理与情绪调节”为主题的讲座，从压力的来源及心理压力自评方法、情绪的自我管理方法、情绪的调节等方面进行了详细讲解，并列举了生活中以及临床上遇到的大量有关心理调节方面的案例，使广大教师掌握了如何应对压力，变压力为动力，如何调节情绪的方法。炎炎的夏日，西主任的讲课给教师们送去一片清凉。课后大家都表示获益匪浅，希望今后多组织此类讲座活动。