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机关一分会开展工间操活动

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第八套广播体操全部做下来只需7、8分钟,而这短短的几分钟对我们身体健康益处颇大。

每天上午10点,机关一分会各科室的的同志们暂且放下手中的活儿,来到行政三楼西侧集合做操。当第八套广播体操音乐响起时,一种久违的亲切感油然而生。大家按照要求,在分会领操员的带领下,认真完成每一个动作。大家说,上学时做操不认真,敷衍了事,那时不懂做操对身体的好处,今天我们自觉做好每个动作,为了身体健康,更好的工作。做操后血液循环加快令人倍感身心放松,工作效率也有提高。

我们会把这项有意义的活动坚持下去,为了大家的身体都健康,自觉做好广播操。




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做广播体操的益处:
1、可以使大脑在得到充分休息的同时让肌肉得以放松。
2、可以提高心肺功能,促进血液循环,使氧气能充足地供应身体各部分,从而增强各器官的功能。
3、可以使身体发热,有利于提高体内的排泄功能,降低疲惫的程度,减少乳酸的积累,使人体精力旺盛。
4、可以培养人正确的身体姿势,使肌肉发达、体格强健、形态优美。
5、可以有效消除一天的学习、生活、工作带来的紧张,有利于睡眠。
6、在进行剧烈运动前,做广播体操可以避免肌肉的拉伤、挫伤。
7、工作之余做广播体操,有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳。
8、坚持下去,可以增强体质,预防疾病的发生。
9、在轻快、优美的旋律下做操,能增强人的协调性和节奏感。
10、在音乐伴奏下做广播体操,是一种美的享受,可以陶冶人的情操,让人保持良好的心理状态。


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